抑郁和焦虑通常都伴有很较好的情绪改变，但是也有一些人有例外，没有较好的情绪改变。比如只出现了头部不适，心悸，乏力，等身体的不适，所以导致自己并不能确定自己到底是得了什么病，这也是由于对抑郁焦虑表现认识的不足。而且有很多人会弄混焦虑和抑郁，其实抑郁和焦虑有很多共同的表现。

焦虑和抑郁虽然是两种精神状态，但是却有很多相似的地方，尤其是在情绪上比较相似，在身体方面较主要的就是睡觉障碍以及消化道的表现。在睡觉上都会出现入睡困难或者睡觉易醒多梦的表现，而在消化道上都会出现胃痛胃胀的表现。而且他们都会出现头部不适，心悸，乏力，出汗等表现。在消化系统上还会出现食欲减退，上腹不适，无饥饿感口干口苦腹痛排便困难的情况。有的严重的可能会影响心血管系统出现心慌，胸痛背痛，血压的波动。所以二者的共同表现有很多很容易误解，但是其实抑郁和焦虑是有不同的地方的。

对于焦虑的患者来说，较主要的表现是时刻感觉内心紧迫压力大，是一种感官的精神疾病，而且焦虑的指向是未来的，很小的事情就可能引起焦虑感。而抑郁的主要表现是心情低落，而且心理功能下降影响到了社会功能，主要表现为兴趣降低，对未来没有希望对个人认知降低，感觉生活失去了意义。可见抑郁的表现比焦虑的表现更为严重，其实抑郁就是焦虑的眼神，焦虑，如果刚开始没有得到及时的治疗就会转化为抑郁，所以一开始出现的都是属于焦虑，一定要注意及时治疗，避免发展为抑郁症。

总而言之，焦虑和抑郁既有共同点又有不同点，要注意区分两者的差距。而且当出现心理问题无法疏导的时候，建议较好寻求心理医生的帮助，如果长期闷在心中可能会造成不好的后果。其次平时要多放松心情，多参加活动，多与人交流，及时纾解自己的不良情绪。